„Współczesny człowiek nierzadko sprawia, że jego stawy są nadwyrężone. Wbrew potocznym opiniom nie ma to związku z intensywnym typem treningu. Odwrotnie to właściwie siedzący tryb życia powodują kiepska ruchomość układu stawów. Stawy są wyjątkowo narażone na rozmaite obrażenia. Na szczęście stosując codziennie określone elementy programu profilaktycznego mamy szansę, by powstrzymać rozwój choroby stawów. W jaki sposób tego dokonać? W prostszy sposób, niż się potocznie sądzi. Tak, jak zwykle, sukces zależy od systematyczności.
osteoporoza jak skutecznie
A czego? Odpowiednich aktywności fizycznych oraz dobrze ułożonej diety. Warto podkreślić pomocne są zarówno procedury rozciągające, jak i siłowe stawów. Oprócz odpowiedniej diety można zastanowić się nad używaniem suplementów oraz rozmaitych odżywek posiadających w składzie takie elementy jak białka kolagenowe, oraz odmienne składniki o mineralnym pochodzeniu. Aby jednak posiadać zdrowe stawy konieczne są również konsultacje u lekarza. Jeżeli mowa o diecie warto pomyśleć przede wszystkim o dystrybuowaniu właściwej ilości witaminy C w pożywieniu. To ona w głównej mierze jest odpowiedzialna za syntezę kolagenu w tkankach a oprócz tego stanowi barierę przed działaniem wolnych rodników. Owe wolne rodniki mogą stanowić część, wywołującą szkody w ramach integralności chrząstki stawowej. Dlatego też wspomaganie ciała optymalną dietą oraz przyjmowaniem odżywek stanowi sposób utrzymanie stawów zdrowych i to w każdym wieku.
„