proces starzenia

Dużo osób boi się starości. Kojarzy im się to z niedołężnością i potrzebą korzystania z pomocy innych. Bardzo często tak właśnie jest. Niestety proces starzenia nikogo nie ominie. Z wiekiem powstają różne dolegliwości, które utrudniają codzienne funkcjonownaie. Często przed problemami zdrowotnymi może nas uchronić regularne uprawnianie sportów i odpowiednie odżywianie się. Jeżeli będziemy przestrzegać diety, uprawiać sporty, pozbędziemy się nałogów to mamy szansę sprawić, iż nasze ciało dużo wolniej będzie reagować na rożne choroby wieku starczego.
choroby wieku starczego
Zadbanie o swoje ciało jest naszym obowiązkiem , dlatego też warto przomyśleć czy jest taki sport, jaki może sprawić nam przyjemność lub też czy w naszym wieku jesteśmy w stanie go uprawiać. Nie istotne ile mamy lat. Znaczące jest, aby sporo zażywać ruchu i stosować właściwą dietę. Pomoże nam to przez dłuższy czas cieszyć się bardzo dobrym zdrowiem. Bardzo dużo osób chce ćwiczyć dopiero kiedy są starsi, ponieważ wtedy mają na to czas. Często się to sprawdza, ale czasami może być już za późno. Dobrze, zatem dużo szybciej pomyśleć o tym, że nasze zdrowie w dużym stopniu zależy od nas.

Dodaj komentarz