strony to polecam

Nietrzymanie moczu to dla większości chorych niesłychanie wstydliwy kłopot. Dotknięci nim pacjenci nie wyszukują z tego powodu pomocy u znajomych, ani u profesjonalistów a rezultatem tego jest szybkie pogorszenie się stanu zdrowia. Na szczęście jest kilka efektywnych sposobów, aby poradzić sobie osobiście. Warto jednak pamiętać, że w co niektórych sytuacjach oraz stadiach zaawansowania interferencja profesjonalisty jest nieodzowna oraz nie wolno się przed nią wzbraniać, bo prowadzi to do poważnych problemów zdrowotnych. Co w następstwie tego robić? W pierwszej kolejności wypada skoncentrować się na treningach. Nie są one zawikłane a o wiele poprawiają komfort powszedniego życia. Za nietrzymanie moczu mogą być odpowiedzialne mięśnie Kegla oraz to oczywiście je należy wzmocnić. By to zrobić wystarczy jedynie przez parę minut na dzień wykonywać treningi, stosując się do poniższych wskazówek: zatrzymywanie moczu w trakcie jego oddawania – jest to uciążliwe, jednak dopuszczalne. Im przyzwoiciej uformowane będą mięśnie, tym pokaźniejsze powodzenie ćwiczeń można będzie u siebie zaobserwować, zaciskanie i rozluźnianie mięśni brzucha – w taki sposób jakbyśmy chcieli wstrzymać mocz. Ćwiczenie to wypada powtarzać dziesięciokrotną serią, najlepiej dwa razy dziennie. Do ćwiczeń można używać także szczególnych kulek dopochwowych – jest to bezsprzecznie metoda zarezerwowana dla Pań. Dama, jaka czuje, że kulka rozpoczyna wypadać musi ją zatrzymać przez co najmniej minutę. Wspólnie z umacnianiem się mięśni obciążenie wolno sukcesywnie intensyfikować. Gimnastykę mięśni Kegla może się wykonywać również w owym czasie, kiedy tak właściwie nie odczuwa się jakichkolwiek niedogodności chorobowych. Jest to tuzinkowe działanie prewencyjne, które być może uchroni przed schorzeniem nietrzymania moczu w przyszłości. Jeśli regularne treningi nie pomagają potrzebne jest zgłoszenie się do profesjonalisty. Ten może zalecić wykonanie zabiegu operacyjnego (co robi się na ogół w skrajnych przypadkach) lub fizjoterapię. Gigantyczną skuteczność działania daje także wstrzyknięcie toksyny botulinowej, jaka blokuje nerwy obowiązkowe za skurcze pęcherza oraz powoduje kontrolowany paraliż mięśni. Specjaliści zalecają także rehabilitację behawioralną. Polega ona na tym, że pacjent wyznacza sobie słuszne godzinny oddawania moczu i za wszelką cenę stara się ich przestrzegać, nie korzystając z toalety między nimi. W ten sposób skupia się wyłącznie na dotrzymaniu wyznaczonych pór. Z biegiem czasu organizm ludzki przyzwyczaja się do innowacyjnych nawyków a problem nietrzymania moczu samoistnie zanika. Efektywność metody poświadczyło już wielu pacjentów.