Współczesny człowiek nierzadko skazuje swoje stawy są nadmiernie eksploatowane. Wbrew potocznym opiniom nie ma to związku z forsownym rodzajem treningu. Odwrotnie to właśnie siedzący tryb życia są przyczyną takiego zjawiska jak słabsza ruchomość stawów. Stawy są niezwykle podatne na różnego rodzaju obrażenia. Szczęśliwie wdrażając na co dzień określone elementy programu profilaktycznego można powstrzymać rozwój choroby stawów. Jak tego dokonać? Prostszą metodą, niż się powszechnie uważa. Tak, jak zazwyczaj, powodzenie opiera się na powtarzalności.A czego? Odpowiednich ćwiczeń ruchowych oraz odpowiednio skomponowanej diety. Istotne, by wiedzieć,że korzystne są zarówno ćwiczenia rozciągające, jak i wzmagające wydolność stawów. Dodatkowo odpowiedniej diety można zastanowić się nad stosowaniem suplementów oraz różnorodnych odżywek zawierających takie specyfiki jak białka kolagenowe, oraz odmienne składniki mineralne. Aby jednak mieć zdrowe stawy konieczne są również konsultacje u ortopedy. Jeżeli skupiamy się na diecie dobrze pomyśleć przede wszystkim o dystrybuowaniuoptymalnej ilości witaminy C do organizmu. To ona w głównej mierze odpowiada za [powstawanie kolagenu w tkankach a oprócz tego stanowi barierę przed oddziaływaniem wolnych rodników. Owe wolne rodniki mogą stanowić element, wywołującą uszkodzenia w ramach struktury chrząstki stawowej. Stąd też wspomaganie ciała właściwą dietą oraz przyjmowaniem odżywek jest sposobem na zachowanie stawów zdrowych i to w dowolnym wieku.
Zobacz filmik