wpisy okiem kobiety

Nietrzymanie moczu to dla znacznej większości chorych nadzwyczaj wstydliwy kłopot. Dotknięci nim pacjenci nie poszukują z tego powodu pomocy u bliskich, ani u specjalistów a rezultatem tego jest szybkie pogorszenie się stanu zdrowia. Na szczęście jest kilka skutecznych sposobów, żeby poradzić sobie samodzielnie. Należałoby jednak pamiętać, że w niektórych sytuacjach oraz stadiach zaawansowania interferencja specjalisty jest konieczna i nie wolno się przed nią wzbraniać, albowiem prowadzi to do znacznych kłopotów zdrowotnych. Co więc robić? W głównej kolejności trzeba skoncentrować się na treningach. Nie są one zawikłane a o wiele poprawiają komfort dziennego życia. Za nietrzymanie moczu mogą być odpowiedzialne mięśnie Kegla oraz to naturalnie je należy wzmocnić. By to zrobić wystarczy jedynie przez kilka minut dziennie wykonywać ćwiczenia, wykorzystując się do poniższych wskazówek: zatrzymywanie moczu w trakcie jego oddawania – jest to zawiłe, jednak dopuszczalne. Im odpowiedniej uformowane będą mięśnie, tym większe powodzenie ćwiczeń można będzie u siebie dostrzec, ściskanie oraz rozluźnianie mięśni brzucha – w taki sposób jakbyśmy chcieli wstrzymać mocz. Ćwiczenie to wypada powtarzać dziesięciokrotną serią, najprawidłowiej dwa razy dziennie. Do ćwiczeń wolno używać też wyjątkowych kulek dopochwowych – jest to oczywiście metoda zarezerwowana dla Pań. Dama, która czuje, że kulka zaczyna wypadać musi ją zatrzymać przez co najmniej minutę. Wraz z umacnianiem się mięśni obciążenie można stopniowo zwiększać. Gimnastykę mięśni Kegla powinno się wykonywać też wtedy, kiedy tak właściwie nie odczuwa się jakichkolwiek niedogodności chorobowych. Jest to typowe działanie prewencyjne, które być może uchroni przed chorobą nietrzymania moczu w przyszłości. Jeśli regularne treningi nie pomagają nieodzowne jest zgłoszenie się do profesjonalisty. Ten może zalecić wykonanie zabiegu operacyjnego (co robi się na ogół w skrajnych przypadkach) albo fizjoterapię. Obszerną efektywność działania przynosi też wstrzyknięcie toksyny botulinowej, która blokuje nerwy odpowiedzialne za skurcze pęcherza oraz wywołuje kontrolowany paraliż mięśni. Specjaliści zalecają również rehabilitację behawioralną. Bazuje ona na tym, że pacjent wyznacza sobie odpowiednie godzinny oddawania moczu oraz za wszelką cenę stara się ich przestrzegać, nie wykorzystując z toalety pomiędzy nimi. W ten sposób koncentruje się jedynie na dotrzymaniu wyznaczonych pór. Z biegiem czasu organizm ludzki przyzwyczaja się do innowacyjnych nawyków a kłopot nietrzymania moczu samoistnie znika. Skuteczność metody potwierdziło już wielu pacjentów.